Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo calorias e nutricao
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Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Atum em conserva | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.3 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.3 | 0.9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Atum em conserva · Creme de ricota · Banana prata · Queijo muçarela
Como Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +428 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +573 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -10 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -266 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 27g de proteina, Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral torrado, Banana prata, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com patê de atum e ricota, banana e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
