Torrada com presunto e queijo calorias e nutricao
Torrada com presunto e queijo contem 201 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 19g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Presunto cozido | 20 g | 26 | 1 | 0.5 | 3.5 |
| Queijo muçarela | 25 g | 75 | 6 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Presunto cozido · Queijo muçarela
Como Torrada com presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +782 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -57 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +261 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +232 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com presunto e queijo e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Torrada com presunto e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 236 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com presunto e queijo e bom para emagrecer?
Com 201 calorias por porcao, Torrada com presunto e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com presunto e queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Torrada com presunto e queijo?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com presunto e queijo?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
