Torrada com queijo, tomate e orégano calorias e nutricao
Torrada com queijo, tomate e orégano contem 313 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 36g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo, tomate e orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo mussarela · Tomate · Orégano seco
Como Torrada com queijo, tomate e orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +149 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +120 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +40 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +299 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo, tomate e orégano e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Torrada com queijo, tomate e orégano e uma refeicao nutritiva. Com 207 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo, tomate e orégano e bom para emagrecer?
Com 313 calorias por porcao, Torrada com queijo, tomate e orégano e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo, tomate e orégano?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo, tomate e orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Queijo mussarela, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo, tomate e orégano?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo, tomate e orégano?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
