Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café calorias e nutricao
Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 37g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Banana prata | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Canela em pó | 1 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo mussarela · Ovos mexidos · Banana prata · Canela em pó · Café preto sem açúcar
Como Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +531 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -52 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -308 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | +3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 28g de proteina, Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo, ovos mexidos, banana e café?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
