Torrada com queijo e banana com iogurte e canela calorias e nutricao
Torrada com queijo e banana com iogurte e canela contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e banana com iogurte e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada com queijo | 100 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Banana fatiada | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Iogurte natural | 100 g | 60 | 3 | 5 | 4 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada com queijo · Banana fatiada · Iogurte natural · Canela em pó
Como Torrada com queijo e banana com iogurte e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -38 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -67 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -147 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e banana com iogurte e canela e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Torrada com queijo e banana com iogurte e canela e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo e banana com iogurte e canela e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 21g de proteina, Torrada com queijo e banana com iogurte e canela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e banana com iogurte e canela?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e banana com iogurte e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 53%, proteina 14%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada com queijo, Banana fatiada, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e banana com iogurte e canela?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e banana com iogurte e canela?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
