Torrada com queijo e goiabada calorias e nutricao
Torrada com queijo e goiabada contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 28g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e goiabada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Goiabada | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Queijo prato | 25 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Goiabada · Queijo prato
Como Torrada com queijo e goiabada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -76 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +242 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +213 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e goiabada e saudavel?
Com moderacao. Torrada com queijo e goiabada e calorico com 293 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com queijo e goiabada e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Torrada com queijo e goiabada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e goiabada?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e goiabada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 50%, proteina 17%
- Densidade energetica: 293 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Pão integral, Goiabada
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e goiabada?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e goiabada?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
