Torrada com queijo e kiwi dourado calorias e nutricao
Torrada com queijo e kiwi dourado contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 75g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e kiwi dourado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi dourado | 100 g | 61 | 0.5 | 14 | 1.1 |
| Pão rústico | 120 g | 312 | 2.4 | 60 | 10.8 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kiwi dourado · Pão rústico · Queijo mussarela · Azeitona verde
Como Torrada com queijo e kiwi dourado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -46 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -75 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -155 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e kiwi dourado e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Torrada com queijo e kiwi dourado e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo e kiwi dourado e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 21g de proteina, Torrada com queijo e kiwi dourado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e kiwi dourado?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e kiwi dourado?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 59%, proteina 16%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão rústico, Queijo mussarela, Kiwi dourado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e kiwi dourado?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e kiwi dourado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
