Torrada com queijo e maçã calorias e nutricao
Torrada com queijo e maçã contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 39g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Pão de forma integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Pão de forma integral · Queijo mussarela
Como Torrada com queijo e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -116 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +202 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +173 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e maçã e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Torrada com queijo e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo e maçã e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Torrada com queijo e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e maçã?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 59%, proteina 12%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maçã, Queijo mussarela, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e maçã?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e maçã?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
