Torrada com queijo e orégano calorias e nutricao
Torrada com queijo e orégano contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 27g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 60 g | 186 | 14.4 | 1.2 | 13.2 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Torrada com queijo e orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +34 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +293 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +262 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +336 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e orégano e saudavel?
Com moderacao. Torrada com queijo e orégano e calorico com 287 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com queijo e orégano e bom para emagrecer?
Sim. Com 319 calorias e 18g de proteina, Torrada com queijo e orégano mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e orégano?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 34%, proteina 21%
- Densidade energetica: 287 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Pão de forma, Orégano seco
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e orégano?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e orégano?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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