Torrada com queijo e ovos mexidos calorias e nutricao
Torrada com queijo e ovos mexidos contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 31g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão torrado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Queijo branco | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Molho pesto | 10 g | 45 | 5 | 0 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão torrado · Queijo branco · Tomate cereja · Rúcula · Molho pesto
Como Torrada com queijo e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -84 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +175 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +144 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Torrada com queijo e ovos mexidos e calorico com 199 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com queijo e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 24g de proteina, Torrada com queijo e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e ovos mexidos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão torrado, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e ovos mexidos?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e ovos mexidos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
