Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite calorias e nutricao
Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 20g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 4 |
| Queijo prato | 20 g | 68 | 5 | 0 | 5 |
| Ovos mexidos | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Café com leite | 180 ml | 72 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo prato · Ovos mexidos · Café com leite
Como Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +157 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +128 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +48 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +307 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite e calorico com 105 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 305 calorias e 19g de proteina, Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 26%, proteina 24%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e ovos mexidos e café com leite?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
