Torrada com queijo e tomate calorias e nutricao
Torrada com queijo e tomate contem 314 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Queijo mussarela | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo mussarela · Tomate cereja
Como Torrada com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com kiwi, torrada e ovos | 420g | 351 | 18g | +37 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá | 500g | 317 | 15g | +3 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com torrada e café com leite | 290g | 330 | 15g | +16 kcal, menos proteina |
| Salada de frango com torrada e shake de whey | 425g | 506 | 58g | +192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e tomate e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torrada com queijo e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 242 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 314 calorias e 16g de proteina, Torrada com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e tomate?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Queijo mussarela, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e tomate?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
