Torrada com queijo e tomate cereja com salada calorias e nutricao
Torrada com queijo e tomate cereja com salada contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 29g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo e tomate cereja com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 30 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 2 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Queijo mussarela · Tomate cereja · Orégano seco · Pepino · Alface · Sementes de chia · Azeite de oliva
Como Torrada com queijo e tomate cereja com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +20 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +279 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +248 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +322 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo e tomate cereja com salada e saudavel?
Com moderacao. Torrada com queijo e tomate cereja com salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com queijo e tomate cereja com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 16g de proteina, Torrada com queijo e tomate cereja com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo e tomate cereja com salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo e tomate cereja com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 35%, proteina 16%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Torrada integral, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo e tomate cereja com salada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo e tomate cereja com salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
