Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru calorias e nutricao
Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru contem 218 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 21g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 25 g | 95 | 1 | 18 | 3 |
| Queijo quark light | 40 g | 30 | 0.5 | 2 | 5 |
| Queijo prato | 20 g | 68 | 5 | 0.5 | 5 |
| Peito de peru defumado | 20 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Queijo quark light · Queijo prato · Peito de peru defumado
Como Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +244 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +215 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +135 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +394 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru e uma refeicao nutritiva. Com 208 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru e bom para emagrecer?
Sim. Com 218 calorias e 17g de proteina, Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 39%, proteina 32%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Queijo prato, Queijo quark light
Quanto tempo leva para queimar Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com queijo quark, queijo e peito de peru?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
