Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido calorias e nutricao
Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido contem 258 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 20g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 85 | 1.5 | 15 | 4 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 85 | 7 | 2 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão cremoso · Ovo cozido · Tomate · Orégano
Como Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +95 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +354 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +323 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +397 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido e calorico com 165 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 258 calorias por porcao, Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 30%, proteina 20%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Requeijão cremoso, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com requeijão, tomate e ovo cozido?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
