Torrada com requeijão e café calorias e nutricao
Torrada com requeijão e café contem 160 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 18g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com requeijão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Café preto | 100 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão integral · Requeijão cremoso · Café preto
Como Torrada com requeijão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -16 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +302 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +273 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +193 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com requeijão e café e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Torrada com requeijão e café e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com requeijão e café e bom para emagrecer?
Com 160 calorias por porcao, Torrada com requeijão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com requeijão e café?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com requeijão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada de pão integral, Requeijão cremoso, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Torrada com requeijão e café?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com requeijão e café?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
