Torrada com requeijão e café com leite calorias e nutricao
Torrada com requeijão e café com leite contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 23g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com requeijão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 85 | 1.5 | 15 | 4 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 6.5 | 2 | 3 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão cremoso · Café com leite
Como Torrada com requeijão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -101 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +217 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +188 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +108 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com requeijão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Torrada com requeijão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com requeijão e café com leite e bom para emagrecer?
Com 245 calorias por porcao, Torrada com requeijão e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com requeijão e café com leite?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com requeijão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 38%, proteina 18%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Requeijão cremoso, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Torrada com requeijão e café com leite?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com requeijão e café com leite?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
