Torrada com requeijão e queijo minas calorias e nutricao
Torrada com requeijão e queijo minas contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 14g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com requeijão e queijo minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Requeijão cremoso | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1.5 |
| Queijo Minas Frescal | 50 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão cremoso · Queijo Minas Frescal
Como Torrada com requeijão e queijo minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -106 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +212 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +183 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com requeijão e queijo minas e saudavel?
Com moderacao. Torrada com requeijão e queijo minas e calorico com 263 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com requeijão e queijo minas e bom para emagrecer?
Sim. Com 250 calorias e 16g de proteina, Torrada com requeijão e queijo minas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com requeijão e queijo minas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com requeijão e queijo minas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 263 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Pão integral, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torrada com requeijão e queijo minas?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com requeijão e queijo minas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
