Torrada com requeijão e queijo minas frescal calorias e nutricao
Torrada com requeijão e queijo minas frescal contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 15g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com requeijão e queijo minas frescal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Queijo Minas Frescal | 100 g | 260 | 20 | 2 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão cremoso · Queijo Minas Frescal
Como Torrada com requeijão e queijo minas frescal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -62 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +197 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +166 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com requeijão e queijo minas frescal e saudavel?
Com moderacao. Torrada com requeijão e queijo minas frescal e calorico com 259 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com requeijão e queijo minas frescal e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 24g de proteina, Torrada com requeijão e queijo minas frescal mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com requeijão e queijo minas frescal?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com requeijão e queijo minas frescal?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 14%, proteina 24%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Requeijão cremoso, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com requeijão e queijo minas frescal?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com requeijão e queijo minas frescal?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
