Torrada com ricota, geleia e mortadela calorias e nutricao
Torrada com ricota, geleia e mortadela contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 23g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ricota, geleia e mortadela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 25 g | 65 | 1 | 12 | 3 |
| Ricota | 30 g | 45 | 3 | 1 | 4 |
| Geleia de frutas vermelhas | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Mortadela | 20 g | 55 | 5 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ricota · Geleia de frutas vermelhas · Mortadela
Como Torrada com ricota, geleia e mortadela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +257 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +228 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +148 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +407 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ricota, geleia e mortadela e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Torrada com ricota, geleia e mortadela e uma refeicao nutritiva. Com 228 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ricota, geleia e mortadela e bom para emagrecer?
Com 205 calorias por porcao, Torrada com ricota, geleia e mortadela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com ricota, geleia e mortadela?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ricota, geleia e mortadela?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 45%, proteina 15%
- Densidade energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Mortadela, Ricota
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ricota, geleia e mortadela?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ricota, geleia e mortadela?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
