Torrada com tomate e orégano calorias e nutricao
Torrada com tomate e orégano contem 131 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 14g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com tomate e orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Tomate · Azeite de oliva · Orégano seco
Como Torrada com tomate e orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +331 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +302 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +222 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +481 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com tomate e orégano e saudavel?
Com moderacao. Torrada com tomate e orégano e calorico com 172 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com tomate e orégano e bom para emagrecer?
Com 131 calorias por porcao, Torrada com tomate e orégano e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com tomate e orégano?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com tomate e orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 43%, proteina 11%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Torrada com tomate e orégano?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~32 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com tomate e orégano?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
