Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 44g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Abacate esmagado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Ovos | 100 g | 143 | 10 | 1 | 12 |
| Tomate picado | 150 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Abacate esmagado · Ovos · Tomate picado · Azeite de oliva
Como Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +264 kcal, mesma proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +409 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -174 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -430 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate e saudavel?
Com moderacao. Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate e calorico com 137 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 21g de proteina, Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 31%, proteina 11%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate esmagado, Pão integral, Ovos
Quanto tempo leva para queimar Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada de abacate com ovos escalfados em molho de tomate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
