Torrada de frango desfiado com queijo calorias e nutricao
Torrada de frango desfiado com queijo contem 274 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 16g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada de frango desfiado com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 85 | 1.5 | 15 | 4 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Queijo mussarela
Como Torrada de frango desfiado com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -130 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +188 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +159 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada de frango desfiado com queijo e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Torrada de frango desfiado com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 219 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada de frango desfiado com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 274 calorias e 28g de proteina, Torrada de frango desfiado com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada de frango desfiado com queijo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada de frango desfiado com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 23%, proteina 39%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo mussarela, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada de frango desfiado com queijo?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada de frango desfiado com queijo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
