Torrada e Café com Leite calorias e nutricao
Torrada e Café com Leite contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 37g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada e Café com Leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma tostado | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Queijo (dentro do pão) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Presunto (dentro do pão) | 20 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma tostado · Queijo (dentro do pão) · Presunto (dentro do pão) · Café com leite
Como Torrada e Café com Leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +72 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +43 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +222 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada e Café com Leite e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Torrada e Café com Leite e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada e Café com Leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 22g de proteina, Torrada e Café com Leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada e Café com Leite?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada e Café com Leite?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma tostado, Queijo (dentro do pão), Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Torrada e Café com Leite?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada e Café com Leite?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
