Torrada e Smoothie de Morango com Whey calorias e nutricao
Torrada e Smoothie de Morango com Whey contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 47g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada e Smoothie de Morango com Whey?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Whey proteína | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Iogurte natural zero lactose | 150 ml | 80 | 0.5 | 8 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Whey proteína · Morango · Iogurte natural zero lactose
Como Torrada e Smoothie de Morango com Whey se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +80 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +51 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -29 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada e Smoothie de Morango com Whey e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Torrada e Smoothie de Morango com Whey e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada e Smoothie de Morango com Whey e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 38g de proteina, Torrada e Smoothie de Morango com Whey mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada e Smoothie de Morango com Whey?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada e Smoothie de Morango com Whey?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 49%, proteina 40%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Whey proteína, Iogurte natural zero lactose
Quanto tempo leva para queimar Torrada e Smoothie de Morango com Whey?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada e Smoothie de Morango com Whey?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
