Torrada gratinada com queijo e ovo calorias e nutricao
Torrada gratinada com queijo e ovo contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 27g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada gratinada com queijo e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 2 | 25 | 5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Ovo mexido · Queijo mussarela
Como Torrada gratinada com queijo e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -196 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +122 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +93 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada gratinada com queijo e ovo e saudavel?
Com moderacao. Torrada gratinada com queijo e ovo e calorico com 227 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada gratinada com queijo e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 19g de proteina, Torrada gratinada com queijo e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada gratinada com queijo e ovo?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada gratinada com queijo e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 32%, proteina 20%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo mussarela, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Torrada gratinada com queijo e ovo?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada gratinada com queijo e ovo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
