Torrada integral com cream cheese e geleia de morango calorias e nutricao
Torrada integral com cream cheese e geleia de morango contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 37g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada integral com cream cheese e geleia de morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4.5 |
| Cream cheese | 20 g | 60 | 5.5 | 1 | 1.5 |
| Geleia de morango | 30 g | 80 | 0.1 | 20 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Cream cheese · Geleia de morango
Como Torrada integral com cream cheese e geleia de morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -86 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +232 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +203 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada integral com cream cheese e geleia de morango e saudavel?
Com moderacao. Torrada integral com cream cheese e geleia de morango e calorico com 271 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada integral com cream cheese e geleia de morango e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Torrada integral com cream cheese e geleia de morango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada integral com cream cheese e geleia de morango?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada integral com cream cheese e geleia de morango?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 64%, proteina 8%
- Densidade energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Geleia de morango, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Torrada integral com cream cheese e geleia de morango?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada integral com cream cheese e geleia de morango?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
