Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme calorias e nutricao
Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 40g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 40 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Creme de leite ou iogurte | 80 g | 160 | 14 | 4 | 3 |
| Salada de frutas (mamão e laranja) | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Requeijão cremoso · Creme de leite ou iogurte · Salada de frutas (mamão e laranja)
Como Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +27 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -82 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +128 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme e saudavel?
Com moderacao. Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme e calorico com 207 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme e bom para emagrecer?
Com 435 calorias por porcao, Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 37%, proteina 13%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Creme de leite ou iogurte, Pão torrado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com Requeijão e Salada de Frutas com Creme?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
