Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos calorias e nutricao
Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Requeijão light | 30 g | 45 | 1.5 | 3 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Requeijão light · Ovos mexidos
Como Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -206 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +112 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +3 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 24g de proteina, Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma, Requeijão light
Quanto tempo leva para queimar Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com Requeijão Light e Ovos Mexidos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
