Torradas com Requeijão e Mamão calorias e nutricao
Torradas com Requeijão e Mamão contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 46g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com Requeijão e Mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 40 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Requeijão Cremoso | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Requeijão Cremoso · Mamão
Como Torradas com Requeijão e Mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +38 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | +106 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | +95 kcal, mais proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com Requeijão e Mamão e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Torradas com Requeijão e Mamão e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com Requeijão e Mamão e bom para emagrecer?
Com 315 calorias por porcao, Torradas com Requeijão e Mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com Requeijão e Mamão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com Requeijão e Mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 58%, proteina 12%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Requeijão Cremoso, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Torradas com Requeijão e Mamão?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com Requeijão e Mamão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
