Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café calorias e nutricao
Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Kiwi | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Abacate · Ovos mexidos · Kiwi · Café preto
Como Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -101 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -33 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -44 kcal, mais proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -374 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 20g de proteina, Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 39%, proteina 16%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada integral, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com abacate e ovos mexidos, kiwi e café?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
