Torradas com banana e pasta calorias e nutricao
Torradas com banana e pasta contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 55g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com banana e pasta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6 |
| Banana fatiada | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 177 | 15 | 6 | 7 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Banana fatiada · Pasta de amendoim · Queijo mussarela
Como Torradas com banana e pasta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -146 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +64 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -78 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com banana e pasta e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Torradas com banana e pasta e uma refeicao nutritiva. Com 250 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com banana e pasta e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 20g de proteina, Torradas com banana e pasta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com banana e pasta?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com banana e pasta?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 44%, proteina 12%
- Densidade energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Pão de forma, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torradas com banana e pasta?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com banana e pasta?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
