Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta calorias e nutricao
Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 73g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 20 | 6 |
| Frango desfiado temperado | 60 g | 99 | 3 | 1 | 17 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Banana nanica | 90 g | 83 | 0.3 | 21 | 1 |
| Suco de fruta (provavelmente caju ou abacaxi) | 250 ml | 110 | 0 | 27 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado temperado · Requeijão cremoso · Milho verde · Banana nanica · Suco de fruta (provavelmente caju ou abacaxi)
Como Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -154 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -86 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -97 kcal, menos proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -427 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 30g de proteina, Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 58%, proteina 22%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Suco de fruta (provavelmente caju ou abacaxi), Frango desfiado temperado
Quanto tempo leva para queimar Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com frango desfiado, requeijão, banana e suco de fruta?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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