Torradas com geleia de chia e maçã calorias e nutricao
Torradas com geleia de chia e maçã contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 93g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com geleia de chia e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 180 g | 95 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Torrada integral | 60 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Geleia de frutas vermelhas com chia | 90 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Torrada integral · Geleia de frutas vermelhas com chia
Como Torradas com geleia de chia e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -351 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -33 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -142 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | -91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com geleia de chia e maçã e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 93g de carboidratos, Torradas com geleia de chia e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com geleia de chia e maçã e bom para emagrecer?
Com 495 calorias por porcao, Torradas com geleia de chia e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com geleia de chia e maçã?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com geleia de chia e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 75%, proteina 8%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada integral, Geleia de frutas vermelhas com chia, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Torradas com geleia de chia e maçã?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com geleia de chia e maçã?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
