Torradas com mortadela, ricota e geleia calorias e nutricao
Torradas com mortadela, ricota e geleia contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 43g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com mortadela, ricota e geleia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Mortadela | 30 g | 80 | 7 | 1 | 4 |
| Ricota | 40 g | 60 | 3 | 2 | 6 |
| Geleia de frutas vermelhas | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Mortadela · Ricota · Geleia de frutas vermelhas
Como Torradas com mortadela, ricota e geleia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +122 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +13 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +223 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com mortadela, ricota e geleia e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Torradas com mortadela, ricota e geleia e uma refeicao nutritiva. Com 227 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com mortadela, ricota e geleia e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 16g de proteina, Torradas com mortadela, ricota e geleia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com mortadela, ricota e geleia?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com mortadela, ricota e geleia?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Mortadela, Ricota
Quanto tempo leva para queimar Torradas com mortadela, ricota e geleia?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com mortadela, ricota e geleia?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
