Torradas com ovo, café e fruta calorias e nutricao
Torradas com ovo, café e fruta contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 49g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovo, café e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Ketchup | 30 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
| Mostarda | 15 g | 11 | 0.7 | 0.8 | 0.6 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Pera descascada | 120 g | 68 | 0 | 17 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovo frito · Ketchup · Mostarda · Café preto sem açúcar · Pera descascada
Como Torradas com ovo, café e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +546 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -293 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, torradas, queijo e frutas | 535g | 520 | 28g | +83 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovo, café e fruta e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Torradas com ovo, café e fruta e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com ovo, café e fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 20g de proteina, Torradas com ovo, café e fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovo, café e fruta?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovo, café e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral torrado, Pera descascada
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovo, café e fruta?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovo, café e fruta?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
