Torradas com ovo e queijo calorias e nutricao
Torradas com ovo e queijo contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 36g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo processado | 40 g | 140 | 12 | 4 | 6 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Ovo mexido · Queijo processado · Maionese
Como Torradas com ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -98 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -207 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +3 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovo e queijo e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovo e queijo e calorico com 260 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovo e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 25g de proteina, Torradas com ovo e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovo e queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 26%, proteina 16%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado, Ovo mexido, Queijo processado
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovo e queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovo e queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
