Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 45g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo fatiado | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Queijo fresco esfarelado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Laranja | 120 g | 55 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo fatiado · Ovos mexidos · Queijo fresco esfarelado · Laranja
Como Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -202 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -134 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -145 kcal, menos proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -475 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja e calorico com 163 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 31g de proteina, Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Queijo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos, queijo e laranja?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
