Torradas com ovos mexidos e presunto calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e presunto contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Presunto | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Ovos mexidos · Presunto
Como Torradas com ovos mexidos e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -316 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +2 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -107 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e presunto e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torradas com ovos mexidos e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 209 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com ovos mexidos e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 34g de proteina, Torradas com ovos mexidos e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e presunto?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão torrado, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e presunto?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e presunto?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
