Torradas com ovos mexidos e queijo calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e queijo contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12.5 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.5 | 0.8 | 8.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Ovos mexidos · Tomate picado · Queijo mussarela
Como Torradas com ovos mexidos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -57 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | +11 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | +0 kcal, menos proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos e queijo e calorico com 186 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 26g de proteina, Torradas com ovos mexidos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e queijo?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
