Torradas com ovos mexidos e queijo branco calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e queijo branco contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 24g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e queijo branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão de forma | 30 g | 114 | 1.5 | 21 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo branco | 40 g | 100 | 7.5 | 1.2 | 7 |
| Manteiga/Óleo (preparo) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão de forma · Ovos mexidos · Queijo branco · Manteiga/Óleo (preparo)
Como Torradas com ovos mexidos e queijo branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +558 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -281 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e queijo branco e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos e queijo branco e calorico com 243 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos e queijo branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 24g de proteina, Torradas com ovos mexidos e queijo branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e queijo branco?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e queijo branco?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 22%, proteina 23%
- Densidade energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão de forma, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e queijo branco?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e queijo branco?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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