Torradas com ovos mexidos e requeijão calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e requeijão contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 24g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão de forma | 30 g | 117 | 1.5 | 22.5 | 3.3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 0.9 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão de forma · Ovos mexidos · Requeijão cremoso
Como Torradas com ovos mexidos e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +634 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -205 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +113 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e requeijão e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos e requeijão e calorico com 218 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos e requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 349 calorias e 20g de proteina, Torradas com ovos mexidos e requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e requeijão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão de forma, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e requeijão?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e requeijão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
