Torradas com ovos mexidos e salsicha calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e salsicha contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 25g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e salsicha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 6 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Salsicha | 30 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo mexido · Salsicha · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Torradas com ovos mexidos e salsicha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -75 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -7 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e torradas | 210g | 410 | 23g | -18 kcal, menos proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e salsicha e saudavel?
Com moderacao. Torradas com ovos mexidos e salsicha e calorico com 213 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torradas com ovos mexidos e salsicha e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 27g de proteina, Torradas com ovos mexidos e salsicha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e salsicha?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e salsicha?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão integral, Salsicha
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e salsicha?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e salsicha?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
