Torradas com ovos mexidos e temperos calorias e nutricao
Torradas com ovos mexidos e temperos contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 31g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com ovos mexidos e temperos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2.5 | 28 | 6 |
| Ovo mexido | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Temperos secos (orégano, pimenta do reino) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo mexido · Temperos secos (orégano, pimenta do reino)
Como Torradas com ovos mexidos e temperos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -192 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +126 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +17 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com ovos mexidos e temperos e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Torradas com ovos mexidos e temperos e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com ovos mexidos e temperos e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 20g de proteina, Torradas com ovos mexidos e temperos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com ovos mexidos e temperos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com ovos mexidos e temperos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão integral, Temperos secos (orégano, pimenta do reino)
Quanto tempo leva para queimar Torradas com ovos mexidos e temperos?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com ovos mexidos e temperos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
