Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã calorias e nutricao
Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 66g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 22 | 4 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 180 | 15 | 4 | 7 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Maçã | 150 g | 78 | 0.2 | 20 | 0.4 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Pasta de amendoim · Banana · Maçã · Café preto (sem açúcar) · Canela em pó
Como Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +525 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -314 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, torradas, queijo e frutas | 535g | 520 | 28g | +62 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +4 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã e bom para emagrecer?
Com 458 calorias por porcao, Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 58%, proteina 8%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Pão de forma integral, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com pasta de amendoim, banana e maçã?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
