Torradas com pasta e café calorias e nutricao
Torradas com pasta e café contem 313 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 43g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com pasta e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral torrado | 60 g | 150 | 3 | 28 | 7 |
| Pasta de amendoim | 20 g | 118 | 10 | 4 | 5 |
| Geleia de frutas | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral torrado · Pasta de amendoim · Geleia de frutas · Café preto
Como Torradas com pasta e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +149 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +40 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +250 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com pasta e café e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Torradas com pasta e café e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com pasta e café e bom para emagrecer?
Com 313 calorias por porcao, Torradas com pasta e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torradas com pasta e café?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com pasta e café?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 55%, proteina 8%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral torrado, Pasta de amendoim, Geleia de frutas
Quanto tempo leva para queimar Torradas com pasta e café?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com pasta e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
