Torradas com patê de atum calorias e nutricao
Torradas com patê de atum contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 29g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com patê de atum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Atum em lata (sólido em água) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Maionese | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Atum em lata (sólido em água) · Maionese
Como Torradas com patê de atum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -260 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +58 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -51 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e torradas com queijo | 310g | 404 | 17g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com patê de atum e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Torradas com patê de atum e uma refeicao nutritiva. Com 224 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com patê de atum e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 32g de proteina, Torradas com patê de atum mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com patê de atum?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com patê de atum?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Maionese, Atum em lata (sólido em água)
Quanto tempo leva para queimar Torradas com patê de atum?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com patê de atum?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
