Torradas com presunto e café com leite calorias e nutricao
Torradas com presunto e café com leite contem 283 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 35g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com presunto e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Presunto cozido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Café com leite e açúcar | 200 ml | 95 | 3 | 12 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Presunto cozido · Café com leite e açúcar
Como Torradas com presunto e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +700 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -139 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +179 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com presunto e café com leite e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Torradas com presunto e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com presunto e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 283 calorias e 21g de proteina, Torradas com presunto e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com presunto e café com leite?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com presunto e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 49%, proteina 30%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Café com leite e açúcar, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Torradas com presunto e café com leite?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com presunto e café com leite?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
