Torradas com queijo, presunto e tomate calorias e nutricao
Torradas com queijo, presunto e tomate contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 36g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo, presunto e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Queijo mussarela | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo mussarela · Presunto · Tomate
Como Torradas com queijo, presunto e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +69 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -40 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +170 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo, presunto e tomate e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Torradas com queijo, presunto e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 218 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com queijo, presunto e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 24g de proteina, Torradas com queijo, presunto e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo, presunto e tomate?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo, presunto e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo, presunto e tomate?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo, presunto e tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
