Torradas com queijo, ovo e molho de tomate calorias e nutricao
Torradas com queijo, ovo e molho de tomate contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 35g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torradas com queijo, ovo e molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Molho de tomate | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo mussarela · Ovo cozido · Molho de tomate
Como Torradas com queijo, ovo e molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +7 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -102 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, torradas e vitamina | 460g | 563 | 23g | +108 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos e torradas | 210g | 421 | 22g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torradas com queijo, ovo e molho de tomate e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Torradas com queijo, ovo e molho de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torradas com queijo, ovo e molho de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 29g de proteina, Torradas com queijo, ovo e molho de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torradas com queijo, ovo e molho de tomate?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torradas com queijo, ovo e molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão integral, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Torradas com queijo, ovo e molho de tomate?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torradas com queijo, ovo e molho de tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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